pro kreatyna

[...] siedząc na ławce 12/10/10/8 3)unoszenie hantli w bok 12/10/10/8 4)unoszenie hantli do przodu 12/10/8 1)przysiady ze sztangą 15/12/10/8/8 2)wypychanie na suwnicy 12/10/8/8 3)prostowania 12/10/8/8 4)wspięcia 4s. 6-20powt. Piątek:biceps+triceps 1)uginanie ramion chwytem młotkowym 12/10/8/8 2)uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc (uchwyt wąski) [...]

[...] 38 Pas- 96 Wzrost-187 Bf- na poziomie 18% cel zejscie do 14% Obecny cel treningowy- zejscie z bf do 14% Doświadczenie z suplami- kreatyna mono, scorch v3 remix, thermal pro. Poniedziałek- Klatka, triceps 1)wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2)wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3)rozpiętki na skosie (minimalny skos) 1)ściąganie [...]

wiek: 16 waga: 80kg staż treningowy: 19 miesięcy najbliższy cel treningowy: zdobycie jak największej masy na zimę przy zachowaniu umiaru co do BF planowana dieta zgodna z celem: jedzenie jak największej ilości kalorii, białka i węglowodanów planowany trening zgodny z celem: poniedziałek: wolny wtorek: wolny środa: triceps czwartek: biceps piątek: [...]

Wiek : 1989 Waga : 81 Wzrost : ~180 nieraz 181 Staż : około 23miesiące Cel sportowy : dalsza budowa masy mięśniowej + zwiększenie siły Fotki: http://glinki.com/?l=s5mwgz Dieta : Obrane makroskładniki: Białko 2g/kg Węglowodany 5.5g/kg Tłuszcze 1.2g/kg Zapotrzebowanie: ~3000kalorii Praktycznie się nie zmieniła: http://glinki.com/?l=vwsf43 [...]

[...] - Reactor Pro 3 Dni treningowe Brałbym porcje 5g po treningu Dni wolne Tutaj również nie więcej niżeli 5g najlepiej do posiłków z mięsem - Carbo Jak skończysz Carbo proponuję kupić Mass XXL-a i jego wrzucać po treningowo wraz z kreatyną - Shotgun Zostaw tak jak jest - Zma Możesz wrzucić przed snem Co do posiłków około treningowych a [...]

[...] ale przeciętny kowalski ma w organizmie kreatyne na poziomie 2g dziennie) oraz w pożywieniu tj. mięso wołowe. Kreatyna jest 100% bezpieczna a mity na temat 5 litrów wody dziennie bo jak nie to Ci nerki wykitują to stare przesądy. A z tym stawaniem to chyba twoi profesjonalni doradcy nie odróżniają pro hormonów, sterydów od suplementów diety :-)

Czy spożywanie witamin Olimp Vita-min codziennie może prowadzić do nadmiaru witamin (hiperwitaminozę)? Bo jadam te witaminy + pełno warzyw i owoców w ciągu dnia, a narazie mam przerwę z siłownią, więc czy nie doprowadzi to do jakiś nadmiarów, skutków ubocznych itp? ale plus czy multiple? mam jeszcze jedno pytanie czy jak wezme kreatyne to muszę [...]

jak tak będziecie patrzyć ze nie mozna tego tamtego panowie to nigdy nie urośniecie to nie stadium PRO więc korzystajcie z tego co lubicie jak lubisz kawe i dobrze sie czujesz po niej to pij A kreatyna jak będzie miała cos dać to i tak da

1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST:178 Od października ruszam z pro mag35 od dragona i mam kilka pytań. Co na odblok, nie mam dostępu do aptecznego. Chciałbym polecieć 6tyg po 70mg-2tab./ed co brać podczas cyklu i po. kreatyna po i osłonki na wątrobę plus czosnek, omega. O tym już wiem, co jeszcze? Kolejne pytanie to co dokładnie na tę wątrobę [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie połączenia Pro SD z kreatyną czy jest sens łączenia tego razem czy nawet nie warto tracić kasy? Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-09-17 08:33:28

[...] należy trenować mocno i z sensem. Kreatyna nie spowoduje, że nagłe zyskasz moc. 2. Nie ma to znaczenia. Trening ma być dobrany pod Twój organizm, cel i możliwości, a nie pro kreatynę. 3. Zalecane stosowanie to 5 gramów dziennie stale lub cyklicznie. [...]

[...] endo bf z 18 glownie dol brzucha i boczki 2) wiek 21 3) waga/wzrost 102 / 183 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy thermal pro,bcaa,kreatyna dawno dawno 7) stosowane wcześniej spalacze thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od yohimbina 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Kreatyna po siłowym razem z Carbo i Bcaa g force i z rana oczywiście.Ja bym Ci polecił Reactor pro 3,super na mnie działa.Ale CM 3 też jak najbardziej ok.

Do Masacry proponuję rewelacyjne proteiny z Sixstar cena ok 90 zł + kreatyna cena ok 50 zł + aminokwasy cena ok 70 zł.W jakim sensie? Robic cykl na 3 puchach massacry i jeszce do tego krete walic?...czlowiek looknij ile krety jest w massacrze... Do tego oczywiście dieta ( jeden wysoko proteinowy posiłek dziennie) proste- jeden posilek bialkowy [...]

Kiedys jadle sporo z Megabola...gainer jak gainer...kaloryczny wiec przy diecie kilogramy rosna.Kreatyna,Dm,Hmb,Pro star,Quatro...to jakas kicha byla...ale bialeczko uwazam za spox.Teraz sam kupic planuje Egg Pro,tyle ze dorzuce mXpro i inne suple

[...] maslo 100 gram kotleta 400 gram salaty 200 gram banan 70 gram wpc 450 gram kurczak 300 gram orientalski chleb 2 dl smietana (5 %) 30 gram ajvaru 140 gram owsianka 400 gram pro pud Macro: B 282 T 77 WW 536 Total: 4 000 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram [...]

[...] 100% acetyl l-carnityne, fitmax base l-carnityne, vitalmax karnitin l-1000 PROFI WHEY MASS® PROMOCJA!!: interactive lean gainer, oxygen wpc 35%, vitalmax whey pro gainer, kaizen ultra mass PURE WHEY 80: Ostrowia WPC 80, vitalmax cfm wp 82, multipower formula 80, nutrend future spectra 75 WHEY AMINO 1000: DYMATIZE Super Amino [...]

Whey pro matrix 1000g kreatyna mega caps 300kap izo sport drink powder 400g zosatlo mi pare zl to do tego 1 kg gainera (niepameitam juz ktorego) :D i 2 puszki izo sport drink :D Na cykl dokupie jeszcze AAKG i ze 3 kg gaina jakeigos ;p Zmieniony przez - major161 w dniu 2008-07-24 16:14:23

Ikis - jest osobą publiczną, więc można ją zarówno chwalić, jak i krytykować. Osobiście mam zastrzeżenia co do jego formy jako IFBB pro. Facet krytykował publicznie Piotrkowicza, będąc od niego o klasę gorszym. O topce na Olimpii nic nie będę mówił, Robert nie ma tam szans po prostu i żeby się zmasował do 160kg i potem powycinał, to i tak nic mu [...]

Ckd z kreatyna niema sensu bo w ckd obcinasz wegle a bez wegli kreatyna niewiele da kozysci. Wpierw zrob redukcje(Polecam CKD(lub inna dieta redukcyjna) + trening normalny 3 razy w tyg + 5x50 min w tyg aerobów + thermal pro. Rzeźba murowana!!! Nastepnie bedziesz mógł myslec o masie. Zmieniony przez - arman29 w dniu 2005-12-05 19:54:55